الماغنسيوم ضروري لوظائف الاعصاب والعضلات لكل عضلاتنا وخاصة العضلات المستخدمة بكثرة في الساقين واليدين والقدمين وكذلك عضلات القلب التي تعمل بشكل مستمر والتي تعتمد على امدادات كافية من الماغنسيوم بالاضافة الى ان هذا المعدن يساهم في عملية التمثيل الغذائي للطاقة .الجهد البدني بالاضافة الى عوامل اخرى مثل النظام الغذائي الغير متوازن والضغظ اليومي واستخدام القهوة والكحول والشاهي يؤدي الى زيادة متطلبات الماغنسيوم .
لذيذ ,وبطعم فاكهة الليمون ولايحتوي على سكريات مضافة مثل لاكتوز ,فركتوز وجلوتين او منتجات حيوانية