ماذا وراء انقباضات جفن العين المتكررة؟

انقباضات الجفن ظاهرة شائعة جدًا تتضمن تشنجًا غير إرادي للعضلات في الجفن. وعادة ما تستمر لبضع ثوان أو دقائق.

يمكن أن تتكرر هذه الظاهرة على مدى بضعة أيامأ و أسابيع.

أسباب انقباضات جفن العين

تتضمن أسباب انقباضات جفن العين ما يلي:

الإجهاد والتعب وقلة النوم

تتفاعل أجسامنا بشكل مختلف مع الإجهاد ويمكن أن تؤدي إلى إجهاد العين.كما أن التعب وقلة النوم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات جفن العين.

الكحول

يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول على صحتك ويمكن أن يؤدي إلى إضرار العضلات، مما يؤدي إلى ارتعاش جفن العين في بعض الأحيان.

جفاف العين

يزيد ارتداء العدسات اللاصقة وتعاطي المخدرات من فرصة التعرض لجفاف العين وغالبا ما يؤدي إلى رفة الجفن

إجهاد عضلات العين

يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت أمام شاشات الكمبيوتر والاستخدام المستمر للتكنولوجيا إلى رفة جفن العين. قد تحتاج إلى إجراء فحص للعين، خاصة لأولئك الذين يرتدون نظارات.

تشنج الجفن العصبي

قد تواجه النساء في منتصف العمر الوخز بالعين بسبب اضطراب الأعصاب الذي ينطوي على تقلص العضلات بشكل متكرر.

الحساسية والتهيج

يؤدي التعرض للغبار والدخان والمواد الكيميائية إلى تورم العين ،والحكة، وزيادة الدموع، وكل هذه العوامل قد تؤدي الى انقباضات الجفون في بعض الأحيان.

الخلل في العناصر الغذائية

هناك إمكانية أن يكون تشنج عضلات الجفن ناتج عن نقص المغنيسيوم في نظامك الغذائي.

نصائح للحصول على العلاج

تتضمن النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج مشكلة انقباضات جفن العين المتكررة ما يلي:

1. النوم بشكل صحيح لمدة 6-8 ساعات.
2. توقف عن شرب القهوة وتجنب الكافيين.
3. تدليك الجفون.
4. ضع كيس ثلج مع بضع قطرات من البابونج أو زيت الورد للحصول على بعض الراحة من انقباضات عينيك.
5. يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج أو شاي اللافندر في تخفيف التوتر والاسترخاء.

متى يحين وقت استشارة الطبيب؟

قد لا يتطلب انقباضات عضلات الجفن عناية طبية فورية، ومع ذلك ،قد تشير التشنجات المستمرة إلى اضطراب في المخ أو الجهاز العصبي.

إذا كان لديك أي من الأعراض التالية، يجب عليك استشارة الطبيب:

• تورم واحمرار العين مع وجود افرازات غير مألوفة.
• سقوط الجفن العلوي.
• في كل مرة يرف جفنك، يغلق جفنك تمامًا.
• الانقباضات تستمر لعدة أيام.
• التشنجات تصيب أجزاء الجسم الأخرى.